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El portátil en casa Vodafone

VodafoneLa compañía de telefonía e Internet Vodafone ha publicado un vídeo en su canal de Youtube en el que nos explica como debemos utilizar el portátil en casa. Me han parecido unos consejos muy interesantes, y aquí os los dejo.

El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo. Consulta aquí estas sencillas soluciones para mejorar tu experiencia.
Siempre que te sea posible, es aconsejable:
Si usas el portátil en el sofá:
Haz descansos más frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda.
Procura tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojín.
Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:
Utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con los muslos.
Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.
Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.
Para aliviar la tensión muscular de los brazos:
Utilizar un teclado y un ratón independientes.
Mantener los brazos y antebrazos formando 90 grados.
Para aliviar la tensión en la vista:
Orientar tu puesto para que no tengas reflejos o deslumbramientos.
Parpadear más frecuentemente para mantener los ojos hidratados.
Hacer descansos, de entre 2 y 3 minutos, cada media hora.

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